Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Plików Cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce.

Zamknij


275x200_swiateczna_wyprzedaz_bieganie.jpg

Jestem . Jestem , który dystans metrów pokonuje w czasie (hh:mm:ss). Moje tętno maksymalne to uderzeń na minutę.

Proszę wypełnić formularz i wybrać formę prezentacji wyników.

TUTAJ - PRZECZYTAJ JAK INTERPRETOWAĆ OBLICZENIA

Dieta i Suplementacja:

Komentarz do artykułu Świeżo wyciskane soki dla biegacza - czym je uzyskać?

20/12 17:41, Gwynbleidd

BRAWO! BRAWO! BRAWO! BRAWO! Michał, następnym razem golnij sobie soku zamiast bronić się w sposób, który Ciebie nie tłumaczy, a przy okazji ciągnie na dno wiarygodność tego portalu....
Trening:

Trening interwalowy plan.

20/12 17:26, Patryck

Dodać schłodzenie / roztruchanie po biegu. Jeśli są to Twoje pierwsze interwały to przede wszystkim baw się nimi. Z każdym tygodniem modyfikuj go, aby nie wpaść w monotonie i nie...
TECHNO:

Garmin FR 15 - pytanie do posiadaczy ?

20/12 17:22, Patryck

Najłatwiejszy sposób to zresetować zegarek.
Melanż:

Komentarz do artykułu Nowa afera dopingowa w Rosji

20/12 17:10, wojtek

Teraz wszystko co antyrosyjskie jest w medialnej nawalnicy. Mysle ze fakt i moment ujawnienia sa nieprzypadkowe.
Blogi Treningowe Mężczyzn:

Gife -> Maraton Rotterdam poniżej 2:40

20/12 17:01, Gife

20/12/2014 46'52" (3:54/KM) - 12 KM 2 OPEN II Wigilijny Crossn Wiecha. Bieg Charytatywny dla Wiktora. Trasa ciężka, jeden podbieg to soczysta piaskownica, o ile na pierwszym kółku było ok,...
Trening:

Komentarz do artykułu Po co biegaczowi ćwiczenia siłowe?

20/12 16:17, Antek Emigrant

@Bylon Tydzień temu, w sobotę (13.12.2014), po południu, w Krakowie, na stadionie Korony widziałem jak cztery osoby robiły sesję zdjęciową, którą można by było zatytułować...
Blogi Treningowe Mężczyzn:

Skoor - w 2015 męczymy dyszkę!

20/12 15:53, Skoor

Niby BS 15,62km z 10 przebieżkami. Całość w średnim tempie 5:25/km. Dlaczego niby? Bo cholernie wiało i momentami wcale to nie był BS 111,7-15,62=96,08 Z ciekawostek... Waga dziś...
Imprezy Masowe:

Komentarz do artykułu Wystartowały zapisy na ORLEN Warsaw Marathon 2015!

20/12 15:32, radslo1

no wiesz, nie każdy organizator jest potentatem paliwowym traktującym bieg masowy jako formę reklamy a atest PZLA na chomiczówce... cóż, póki co jest plusem FMW potentatem paliwowym...
Trening:

Komentarz do artykułu 5 ćwiczeń siłowych dla biegacza (VIDEO)

20/12 15:10, majak

No dobra, i tak już wam sporo krwii napsułem swoimi pytaniami, więc dopełnijmy czarę goryczy Jeśli chodzi o przysiady, to robię z samym kijem od szczotki i nie ma takiej możliwości by...
Trening:

rezygnacja z treningów siłowych

20/12 15:05, FuRioN

Ćwiczenie na siłę = ćwiczenie na masę. Jeśli koledze tak łatwo idzie budowanie masy mięśniowej, to ewidentnie powinien zmniejszyć ciężary, zwiększając intensywność i ilość...


Stacjonarne i Internetowe
Bielsko-B.
SklepBiegacza
Bielsko-B.
SklepBiegowy
Bydgoszcz
SklepBiegacza
Cieszyn
Biegshop
Gdańsk
Biegosfera
Gdańsk
runnersclub.pl
Gdańsk
SklepBiegowy
Gdynia
Biegosfera
Gliwice
SklepBiegacza
Katowice
SklepBiegacza
Kraków
SklepBiegacza
Lublin
SklepBiegacza
Olsztyn
SklepBiegowy
Poznań
Bartoszak-Biegi
Poznań
runnersclub.pl
Poznań
SklepBiegacza
Szczecin
Run Expert
Szczecin
runnersclub.pl
Toruń
SklepBiegowy
Warszawa
CentrumBiegowe
Warszawa
Fast Foot
Warszawa
ForPro
Warszawa
runnersclub.pl
Warszawa
SklepBiegacza
Warszawa
StudioSport
Wrocław
runnersclub.pl
Wrocław
RunPlanet
Wrocław
SklepBiegacza
ZielonaGóra
RunPlanet
Tylko internetowe

NEWSy

Transkrypcja dokumentu: Jak się tworzy zwycięzców w Rosji

Prezentujemy szczegółową transkrypcję dokumentu, który kilka dni temu ukazał się w telewizji ARD i który pokazuje jak ogromny jest w Rosji zasięg dopingu, zaangażowanie w proceder(...)

więcej15-12-2014

Kenenisa Bekele wystartuje w styczniu w Dubaju

Rekordzista świata na 5000 i 10000 m, Kenenisa Bekele, w drugiej połowie stycznia wystartuje w maratonie w Dubaju. Dla Etiopczyka będzie to już trzeci maraton w karierze.

więcej15-12-2014

Lewandowska najlepsza na Mistrzostwach Europy w biegach przełajowych

Iwona Lewandowska zajęła najwyższe miejsce spośród wszystkich reprezentantów Polski startujących na 21. Mistrzostwach Europy w biegach przełajowych. Polka uplasowała się na 8 pozycji w(...)

więcej14-12-2014

Biegi na 200 i 10000 m poza programem igrzysk olimpijskich?

MKOl dążyć będzie do ograniczenia liczby konkurencji rozgrywanych na igrzyskach olimpijskich. To oznacza, że wobec wprowadzenia nowych dyscyplin, niektóre z dotychczas rozgrywanych mogą(...)

więcej11-12-2014

Rekord świata w biegu na 100 km na bieżni mechanicznej

Rekord świata w biegu na 100 km na bieżni mechanicznej: Phil Anthony, brytyjski długodystansowiec w ubiegłym tygodniu poprawił rekord świata w biegu na 100 km... na bieżni mechanicznej.(...)

więcej08-12-2014

Makau wygrywa w Fukuoce, Szost szósty z wynikiem - 2:10:02

Patrick Makau zwyciężył w 68 edycji prestiżowego Maratonu w Fukuoce (7 grudnia). Były rekordzista świata uzyskał czas 2:08:22. Za Kenijczykiem uplasowali się kolejno: Raji Assefa z(...)

więcej07-12-2014

W niedzielę maraton w Fukuoce. Henryk Szost na starcie

W najbliższą niedzielę (7 grudnia) odbędzie się jeden z ostatnich prestiżowych maratonów w tym roku - Maraton w Fukuoce. Na starcie w Japonii pojawi się kilku czołowych maratończyków z(...)

więcej05-12-2014

Wystartuj na Halowych Mistrzostwach Europy Weteranów!

W środę, 3 grudnia, w Centrum Olimpijskim w Warszawie odbyła się konferencja prasowa poświęcona X Halowym Mistrzostwom Europy Weteranów Lekkiej Atletyki. Na spotkaniu organizatorzy(...)

więcej05-12-2014

Nowa afera dopingowa w Rosji

Powszechny doping, łapówki i powiązani z tym procederem członkowie IAAF (Międzynarodowego Stowarzyszenia Federacji Lekkoatletycznych) to nowy, niezwykle niepokojący temat przedstawiony w(...)

więcej04-12-2014

 Partnerzy serwisu